Comment gérer la fatigue mentale pour rester motivé dans vos objectifs sportifs
La fatigue mentale est un ennemi redoutable pour bon nombre d'entre nous, surtout lorsque nous cherchons à maintenir une routine sportive exigeante tout en jonglant avec nos responsabilités quotidiennes. Vous savez ce sentiment : celui où, même si votre corps semble prêt à bouger, votre esprit, lui, est à bout de souffle. Rassurez-vous, je suis passé par là moi aussi, et je comprends à quel point cela peut freiner vos progrès...